Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

Одной только генетической предрасположенности и постоянного использования качественных косметических средств, к сожалению, недостаточно для обладания гладкой, чистой и красивой кожей лица. Лишь полезный и грамотно составленный рацион питания поможет избавиться от прыщей, расширенных пор, нездорового цвета, жирного блеска и противных мешков под глазами.

1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.

2. Помідор. Овоч багатий таким потужним антиоксидантом, мають рослинне походження, як лікопін, що надійно захищає шкірні покриви від пекучих літніх променів сонця. Більш того, регулярне включення в меню помідорів сприяє нормалізації тиску.

3. Банан. Це вибір тих, хто мріє назавжди вирішити проблему мішків під очима. Один банан, з'їдений перед відходом до сну, також позбавляє людину від безсоння, чудово замінюючи заспокійливий засіб. Банани відмінне домашнє снодійне. А адже красива шкіра особи неможлива без повноцінного відпочинку всього організму.

4. Овсянка. Завтрак, состоящий из овсянки – верный путь к красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.

5. Чечевица. Продукт наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, уверенно применяемое в косметологии.

6. Крапива. Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.

7. Мята. Ни для кого не секрет, что проблемы с желудком и кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это во многом результат правильного питания и отсутствия проблем с пищеварением. Избавиться от многих неприятностей сразу поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса.

8. Артишоки. Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.

9. Буряк. Користь буряків для краси і здоров'я відомий з давніх пір. Регулярне вживання цього коренеплоду рекомендується усіма дієтологами світу. Буряк містить калій, магній, залізо, кальцій і безліч інших корисних для здоров'я елементів.

10. Червоний виноград. Численні дослідження підтвердили, що червоний виноград допомагає природним чином сповільнювати процес старіння. Хто відмовиться від молодою і сяючою шкіри?