Корзина
212 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Бесплатная доставка от 900 грн

Продукты для красивой кожи

Продукты для красивой кожи

Всем известный факт, что для красоты кожи нужен не только уход снаружи, но и питание изнутри.

Вот те продукты, которые необходимо употреблять в пищу, чтобы ваша кожа была красивой.

Красный болгарский перец

Один красный перец обеспечит на 100% дневную потребность в витамине С. Также он содержит значительное количество клетчатки и витамина В6, богат каротиноидами.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами, жирными кислотами и флавоноидами, которые делают кожу сияющей. Антиоксиданты помогут снизить шероховатость кожи и защитят ее от солнечных лучей. Кроме того, какао расслабляет артерии, увеличивает циркуляцию крови, что делает кожу здоровой. Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 80% и ежедневно съедайте несколько долек.

Лосось

Лосось является отличным средством для борьбы со стрессом, тревогой и депрессией. Он обеспечивает большую часть суточной потребности в витамине D. Как известно, витамин D отвечает за сохранение здоровья костей, мозга, сердца и кишечника. Также лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают от воспалений, морщин и прыщей, увлажняют кожу изнутри.

Кокосовое масло

Кокосовое масло является одним из богатейших источников насыщенных жиров. Содержит лауриновую кислоту - мощный антибактериальный и противовирусный препарат, который поможет от вирусов, инфекций, воспалений и акне. Кокосовое масло богато незаменимыми жирными кислотами и витамином Е, которые идеально подходят для сохранения вашей кожи влажной, мягкой, и без морщин. Его можно использовать в качестве крема как для лица, так и для тела, а также принимать по 1 столовой ложке в день внутрь.

Зеленый чай

О его пользе знают все. Зеленый чай богат антиоксидантами. Содержит уникальную аминокислоту L-теанин, которая помогает расслабиться и снизить стресс. Пейте около 3 чашек в день зеленого чая. Ещё более полезным для красоты кожи добавлять в чай чайную ложку меда. Но ни в коем случае не разводите мед в горячем чае, иначе это будет ядом, а не пользой. Только в теплом.

Шпинат

Шпинат прекрасный источник железа, фолиевой кислоты, хлорофилла, витамина Е, магния, клетчатки, растительного белка и витамина C. Он содержит много антиоксидантов, которые борются со всеми типами проблем с кожей. Добавьте его в свой ежедневный рацион и вы очистите кожу изнутри.

Семена

Семена Чиа, семена конопли, семена подсолнечника, семена тыквы, семена льна - все они прекрасно подходят для вашей кожи.Тыквенные семечки и семечки подсолнечника с высоким содержанием селена, витамина Е, магния и белка. Селен и белок предотвращают морщины, витамин Е увлажняет кожу, магний снижает уровень стресса. Омега-3 жирные кислоты в семенах льна,чиа и семенах конопли служат для борьбы с морщинами и акне. Плюс, эти семечки богаты белком.

Сельдерей

Сельдерей содержит витамин К, который помогает в циркуляции крови и уменьшает высокое кровяное давление.Это снижает уровень стресса, который, как вы знаете, может привести к нездоровой коже.Также он содержит натрий, калий и воду, что помогает предотвратить обезвоживание.Это избавит вас от сухости и шелушения кожи, преждевременных морщин.

Папайя

Папайя - это прекрасный плод, который имеет богатую историю и множество питательных свойств.Этот плод содержит антиоксиданты, витамины С и Е, бета-каротин, которые уменьшают воспаления и акне.Кроме того, витамин С защитит кожу от солнечных лучей.

Морковь

Морковь хороша не только для ваших глаз, но и для вашей кожи. Она богата витамином А, который помогает предотвратить излишнее производство клеток наружного слоя кожи.Избыток кожного сала в сочетании с мертвыми клетками кожи приводит к закупориванию пор.Не обязательно есть все эти продукты каждый день, но постарайтесь употреблять их как можно чаще и регулярно и тогда ваша кожа отблагодарит вас своим здоровым, красивым и сияющим видом.

Семена можно употреблять отдельно или добавлять их в блюда.

Материал сайта © krasodom.ru http://krasodom.ru/krasota/1505-produkty-dlya-krasivoj-kozhi.html
Красный болгарский перец

Материал сайта © krasodom.ru http://krasodom.ru/krasota/1505-produkty-dlya-krasivoj-kozhi.html
Вот те продукты, которые необходимо употреблять в пищу, чтобы ваша кожа была красивой. Яндекс.Директ

Материал сайта © krasodom.ru http://krasodom.ru/krasota/1505-produkty-dlya-krasivoj-kozhi.html
Всем известный факт, что для красоты кожи нужен не только уход снаружи, но и питание изнутри.

Материал сайта © krasodom.ru http://krasodom.ru/krasota/1505-produkty-dlya-krasivoj-kozhi.html
Продукты для красивой кожи

Материал сайта © krasodom.ru http://krasodom.ru/krasota/1505-produkty-dlya-krasivoj-kozhi.html
Продукты для красивой кожи

Материал сайта © krasodom.ru http://krasodom.ru/krasota/1505-produkty-dlya-krasivoj-kozhi.html